Mein Unterricht ist für erwachsene Menschen jeden Alters geeignet.

Wir üben in einer kleinen Gruppe, so dass es möglich ist, auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Übenden einzugehen. Daher können Anfänger und Geübte gleichermaßen an meinem Unterricht teilnehmen.

Ich unterrichte Hatha-Yoga mit Liebe zum Detail.

Wir üben klassische Yogahaltungen (āsanas) und lernen, unsere Wahrnehmung zu verfeinern. So kommen wir zu einer genauen Ausrichtung des Körpers, und die Wirkung der Haltungen kann sich im Körper und Geist entfalten.

Ebenso üben wir auch fließende Bewegungsfolgen (kāraṇas) und verbinden diese mit unserem Atem.

Atemübungen (prāṇāyāma) helfen uns, unseren Atem bewusster zu erleben und den Blick nach innen zu richten.

Auf diese Weise öffnet sich durch Yoga ein Raum innerer Erfahrung, der auch in unserem Alltag heilsam sein kann. Hierzu erhalten wir Anregungen, indem wir Inspirierendes aus der indischen Yoga-Philosophie hören.

Jede Stunde schließt mit einer angeleiteten Entspannung ab.

So werden durch Yoga Körper und Geist kräftig, geschmeidig und entspannt.